Kostenfreier, exklusiver Live-Online-Workshop Am Samstag, den 18. Mai 2024 | 11:00 Uhr
Abnehmen ohne Hungern.
Erfahre, wie du Gewicht verlierst und emotionales Essverhalten überwindest.
Lerne, wie du dich endlich (wieder) wohl in deinem Körper fühlst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
Kurz gesagt
Wie du deine Mahlzeiten in deinen Alltag integrierst.
In diesem Workshop erfährst du…
1.
wie Emotionen dein Essverhalten beeinflussen
2.
wieso du wirklich Bewegung brauchst, um abzunehmen.
3.
wieso Stress zu einer Gewichtszunahme führt.
4.
was die richtigen Lebensmittel für dich sein könnten.
Nach dem Live-Workshop wirst du…
… deine Komfortzone verlassen und in die Umsetzung kommen.
… Verständnis für emotionales Essverhalten erlangen.
… mehr Bewusstsein für Essgewohnheiten schaffen.
… wissen, dass Jetzt die Zeit gekommen ist, um endlich für dich und deine Gesundheit zu sorgen.
Über Britta Stenzel
Diätassistentin & ernährungspsychologische Beraterin
Meine Mission ist es, Menschen, sowohl Männer, als auch Frauen, dabei zu begleiten, langfristig Gewicht zu verlieren, indem ich ihnen helfe, emotionales Essen zu überwinden und sich wohler in ihrem Körper zu fühlen, ohne dabei hungern zu müssen.
Es ist an der Zeit, dass Menschen endlich die Entscheidung treffen, ihre Gewohnheiten zu ändern, ohne, dass eine Diagnose nach der anderen zum Vorschein kommt.
Sie dürfen ihre negativen Glaubenssätze umwandeln und ihren Traum erfüllen, langfristig unbeschwert essen zu können. Emotionen fühlen, das konnte ich viele, viele Jahre nicht. Ich habe meine Emotionen immer mit dem Essen kompensiert.
Es hat früh damit angefangen, dass ich mit Tabuthemen konfrontiert worden bin und ich dadurch es nie wirklich gelernt habe, beispielsweise Trauer zu zeigen.
Meistens waren es die Süßigkeiten, die mir immer zur Verfügung standen, ich war ein „Schokoholiker“ durch und durch. Jeden Tag brauchte ich meine Droge.
Ich habe mich nie wohl in meinem Körper gefühlt und wurde auch immer von anderen Menschen verglichen und mein Selbstwertgefühl, ja das war ganz unten im Keller. So hieß es tatsächlich von manchen Menschen auch: „Die geht doch zum Lachen in den Keller.“
Irgendwann habe ich gesagt: „Jetzt reicht es!“ Im Alter von 18 Jahren habe ich meine Ernährung umgestellt und zudem angefangen, meine Emotionen zu zeigen, auch wenn es schwer war. Ich habe nie aufgegeben, auch wenn es herausfordernde Momente gab, aber ich habe immer einen Weg nach vorne gesehen.
„Wer kämpft kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.“ – Bertold Brecht-
Ich habe beschlossen zu kämpfen, für dich, für mich und für das Glück.
Lerne,
– wie Emotionen dein Essverhalten beeinflussen.
– wieso du wirklich Bewegung brauchst, um abzunehmen.
– wieso Stress zu einer Gewichtszunahme führt.
– was die richtigen Lebensmittel für dich sein könnten.