Kostenfreier, exklusiver Live-Online-Workshop Am Sonntag, den 29. März 2026 | 10:00 Uhr
Wenn Essen mehr ist als Hunger.
Weniger Druck und mehr Bewusstsein. Dein Weg zum echten Wohlgefühl.
Termin: Sonntag, den 29. März um 10 Uhr
Verstehe, was hinter deinem Essverhalten wirklich steht und warum es nichts mit Disziplin zu tun hat.
In diesem Workshop erfährst du…
1.
warum du in bestimmten Momenten zum Essen greifst, auch ohne Hunger.
2.
wie Stress, alte Muster und innere Antreiber dein Essverhalten prägen.
3.
wie du deinen Körper wieder wahrnimmst, statt automatisch zu funktionieren.
4.
welche konkreten Signale dir zeigen, dass du innehalten darfst, statt weiterzumachen wie bisher.
Nach dem Live-Workshop wirst du…
… dein (emotionales) Essverhalten besser verstehen.
… Körpersignale ernst nehmen statt sie zu übergehen.
… mit mehr Bewusstsein entscheiden, was dir wirklich gut tut.
… wissen, dass Jetzt die Zeit gekommen ist, um endlich für dich und deine Gesundheit zu sorgen.
Über Britta Stenzel
Diätassistentin & ernährungspsychologische Beraterin
Meine Mission ist es, Menschen, sowohl Männer als auch Frauen, auf ihrem Weg zu begleiten, ihr Essverhalten zu verstehen, alten Druck loszulassen und wieder Frieden mit ihrem Körper zu finden.
Ohne Hungern, ohne Verbote. Dafür mit Bewusstsein und innerer Stärkung.
Ich möchte Menschen helfen, emotionales Essen zu erkennen, Blockaden zu lösen und ihre Gewohnheiten nachhaltig zu verändern, bevor körperliche und seelische Warnsignale immer lauter werden. Sie dürfen ihre negativen Glaubensätze tranformieren und sich ihren Traum erfüllen:
Langfristig unbeschwert essen zu können und sich selbst wieder zu vertrauen.
Emotionen fühlen, das konnte ich viele Jahre nicht. Ich bin früh mit Tabuthemen konfrontiert worden, durfte Trauer und innere Not kaum zeigen.
Also habe ich gelernt zu funktionieren. Ich habe gelächelt, obwohl alles in mir laut war. Inneren Halt habe ich mir dort gesucht, wo er leicht verfügbar war:
In Süßigkeiten. Das jeden Tag. Vor allem Schokolade war meine Droge und mein Trost.
Ich habe mich nie wirklich wohl in meinem Körper gefühlt. Ich wurde verglichen, bewertet, kommentiert und mein Selbstwert lag am Boden.
„Die geht zum Lachen in den Keller“, diesen Satz habe ich mehr als einmal gehört.
Irgendwann wusste ich: So will ich nicht weiterleben. Mit 18 habe ich meine Ernährung umgestellt. Ich habe begonnen mehr meine Emotionen zuzulassen. Es war nicht leicht, manche Tage haben mich zurückgeworfen. Aber ich habe nie aufgegeben, ich habe immer einen Weg nach vorn gesehen, auch wenn ich ihn nicht sofort greifen konnte.
„Wer kämpft kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.“ – Bertold Brecht-
Ich habe beschlossen zu kämpfen: Für dich, für mich und für das Glück.
Denn ich weiß heute, wie befreiend es ist, wenn Essen seinen Job als Ersatz für Emotionen verlieren darf und du wieder Platz in deinem Leben einnimmst, der dir zusteht.
Ich habe beschlossen zu kämpfen, für dich, für mich und für das Glück.
Lerne,
- warum du in bestimmten Momenten zum Essen greifst, auch ohne Hunger.
- wie Stress, alte Muster und innere Antreiber dein Essverhalten prägen.
- wie du deinen Körper wieder wahrnimmst, statt automatisch zu funktionieren.
- welche konkreten Signale dir zeigen, dass du innehalten darfst, statt weiterzumachen wie bisher.